Rooted
Van stress en spanning
naar vrijheid in je lichaam.
Je zenuwstelsel is niet gemaakt om altijd ‘aan’ te staan.
Echte vrijheid begint wanneer je wortelt in je lichaam
Rooted is geen “ontspanningscursus”.
Het is jouw toolbox om spanning te smelten en terug te zakken in je lichaam.
Geen zware theorie.
Wel tastbare, korte practices die je helpen:
⌁ Van piekeren naar ademruimte.
⌁ Van spanning naar stroming.
⌁ Van overleven naar leven.
Vrijheid begint in jouw zenuwstelsel.
Misschien herken je dit:
Je hoofd staat nooit stil.
De dagen zijn gevuld, je agenda vol, en toch blijf je maar doorgaan.
Je weet dat je lichaam signalen geeft, maar je schuift ze vaak opzij.
Spanning bouwt zich op: in je kaken, je schouders, je buik.
Je slaapt wel, maar niet diep.
Je voelt wel rustmomenten, maar nooit écht rust.
En toch blijf je functioneren. Want je bent sterk. Je kan veel dragen.
Maar diep vanbinnen weet je dat dit niet de weg is.
Je verlangt naar ademruimte.
Naar een plek waar je lijf zachter wordt, je hoofd stiller, je zenuwstelsel flexibeler.
Je weet dat je lichaam meer kan.
Je voelt dat je klaar bent om het te leren.
Rooted
is voor jou
als je wilt
- Meer grip krijgen op je stresssysteem
- Ruimte voelen in je lichaam.
- Emoties toelaten zonder overspoeld te worden.
- Veerkracht ontwikkelen om vanuit rust keuzes te maken.
Wat kan je verwachten?
30 korte video's
30 korte en hapklare video's van maximum 5 tot 10 minuten per video. Kijk of luister waar en wanneer je maar wilt via een toegankelijk leerplatform. You can pick en mix.
Mix van theorie en praktijk
Theorie (gebaseerd op inzichten uit de neuropsychologie en polyvagaaltheorie) in een praktisch jasje gegoten. Geen grote woorden, praktische inzichten en oefeningen die ongelooflijk ondersteunend zijn voor je leven van elke dag.
Concrete tools
Deze tools (EFT, ademhalingsoefening, nervus-vagus stimulatie, emotieregulatie,...) zijn ontworpen om je zenuwstelsel stap voor stap te trainen, zodat je regie houdt over je keuzes – zelfs als het leven hectisch aanvoelt.
Het gaat niet om jezelf kalm te houden, het gaat om jezelf te bevrijden.
Wat anderen zeggen
Korte en simpele tools, ik ben er heel blij mee. Mijn hoofd dacht altijd dat er geen tijd was, maar nu zie ik dat dat niet zo is.
Ik kan mezelf zoveel gemakkelijker tot rust brengen. Ik heb nog veel te oefenen, maar ik merk dat dit echt werkt. Normaal haak ik af bij zo'n dingen, maar nu blijf ik toch flink bouwen aan mijn future self
Op zo een korte tijd werken met jou heeft me terug hoop gegeven. En dat vind ik precies nog het fijnste van al. Ik voel dat ik veel meer 'on top' of de dingen ben in plaats van steeds achter mijn feiten te hollen. Merci.
Waarom kiezen voor mij?
Ik ben geen coach die je nog een extra trucje leert of je hoofd vult met theorie.
Ik ben een Awakener.
Ik breng je niet naar meer kennis.
Ik breng je terug naar jezelf.
Mijn kracht is dat ik zie wat jij nog verbergt — en ik benoem het, liefdevol maar scherp.
Ik voel waar je energie vastzit en breng je terug naar je lichaam.
Ik hou je zacht vast, maar ik hou je nooit klein.
Ik ken de leegte van klein spelen en het te braaf zijn.
En ik ken de vrijheid van ontwaken.
Daarom kan ik jou meenemen door de lagen die jou tegenhouden.
Omdat ik het zelf ben gegaan.
Omdat ik belichaam wat ik je leer.
Met mij kies je voor ontwaken.
Waarom kiezen voor deze toolbox?
- Naar de Kern: Geen quick fixes, maar een toolbox waarmee je stap voor stap jouw stresssysteem leert kalmeren en herprogrammeren naar rust.
- Persoonlijk Plan: Je krijgt praktische tools, korte video’s en oefeningen die je makkelijk kunt integreren in je dagelijks leven – op jouw tempo..
- Bewust Belichaamd: uit het hoofd, in je lijf. Ervaren, voelen en actie ondernemen.
- Direct Resultaat: Zelfs met kleine stappen merk je direct verschil. Je voelt meer grip, minder onrust, en meer vrijheid in je keuzes.
- Levenslang Toegang: Met Regel je Rust heb je altijd toegang tot jouw toolbox, zodat je de oefeningen en inzichten kunt blijven toepassen, precies wanneer je ze nodig hebt.
66 euro
Investering in jezelf
Een symbolische bijdrage
(minder dan de prijs van een massage!)
voor een toolbox die je levenslang bij je draagt.
Je hoeft het niet groter te maken.
Je hoeft het gewoon te doen.